カラダのなかからうるおいを

島根県川本町産えごま油（45g）

細胞ををやわらかくしてくれるオメガ3の含有率60%。

良質のオメガ３オイルは飲む美容液ともいわれます。

オメガ３オイルは細胞をやわらかくして炎症をおさえます。

脳にもオメガ３脂肪酸

脳の60％は脂質でできています。
そのうち、11％はオメガ３脂肪酸です。

本品のえごま油には、αリノレン酸とよばれるオメガ３脂肪酸が豊富にふくまれています。

脳細胞にもつかわれているオメガ３脂肪酸は、体内では合成できないもので、食事から摂取する必要がある必須脂肪酸とされています。

オメガ３脂肪酸がふくまれている植物油はあまり多くありませんが、えごま油は、オメガ3脂肪酸を豊富にふくむ数少ない植物油の１つです。

おすすめの飲み方／食べ方

現代の食生活は、一般的に、オメガ３脂肪酸が不足しています。

そのほかの動物性の脂肪や調理用油を少し減らして、

本品を1日小さじ1〜２杯ほど摂ることがめやすになります。

加熱せずサラダにかけたり、そのまま飲むのがおすすめです。